孩子厌食心理怎样消除

所谓厌食，就是食欲长期减退或消失，对什么食物都不感兴趣。引起儿童厌食的原因很多，除了一些病理因素外，最常见的为一些心理因素。

1.儿童的中枢神经系统受到不良心理刺激如惊吓、恐惧、紧张、悲哭等，均可能引起消化功能紊乱，食欲减退;

2.家长对孩子要求过高，限制孩子的活动，如禁止与其他儿童玩耍，在进餐前和餐桌上训斥孩子，都会影响儿童情绪和食欲，导致孩子厌食;

3.当孩子食欲不振时，采用强制手段或威吓办法逼迫孩子进食，往往使孩子产生逆反心理而拒绝进食;

4.过分溺爱，无限制迁就孩子，使孩子养成任性，动不动就以不吃饭来威胁大人以达到目的的习惯;

5.生活无规律，孩子睡得过迟，以致睡眠不足，过度疲乏，引起厌食;

6.一次吃得太多，“吃伤了”，或进餐时缺乏同年龄的伙伴，或食物烹调不佳，或进餐环境混乱，均可使孩子食欲低下，导致厌食。

对于孩子的厌食，在排除病理因素后，家长还应给予正确的心理诱导。

1。顺其自然，不强迫孩子。在孩子食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍，反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会。对儿童消化功能恢复有益。多数孩子饿了自然会产生食欲，自然会吃。有些家长担心孩子营养不良，强迫孩子多吃，并严厉训斥、非吃不可，这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制，使孩子认为进食是极不愉快的事，逐渐形成顽固性厌食。

2。诱导食欲。在烹调上可经常变换花色品种，色、香、味、形俱佳的食物可以引起食物中枢兴奋，产生食欲。初次接触某种食物，家长可给该食物适当评价，成人的正确评价可起“导向”的作用。

3。进餐前应有愉快的情绪。准备饭菜时可让孩子帮助择菜、洗菜|做饭，并有意夸奖他的劳动成果，使他觉得自己帮助做的饭菜更有味道。或是在饭前让孩子看一些有趣的画报，听一些有趣的笑话，做一些游戏，以保持愉快的情绪。在良好情绪下进餐，能提高摄食中枢的兴奋性，使胃肠消化液分泌增多，蠕动增强，促进食欲。

4。创造良好的进餐环境。进餐环境要舒适、清洁、优美，餐室要明亮，餐桌要洁净，餐具要卫生，并注意色彩的运用。选择偏红色调的进餐环境，可促进儿童消化腺的分泌。进餐时可听听轻音乐，但不要看电视。如在厨房吃饭，应打开门窗通风，以免油烟味影响食欲。

5。让孩子专心进食。孩子进食时要关上电视，收起玩具，不要讲故事、说笑话，不要养成边吃边玩或四处乱跑的不良习惯。应把孩子的注意力引向食物，让他专心进食，使食物中枢提高兴奋性而增强食欲，促进消化系统。

6。合理安排孩子休息。吃饭要定时，不要无节制地吃零食;晚上孩子早睡，电视不能看得太晚;适当的活动量能促进新陈代谢、食物消化吸收快，但活动量也不宜过大，特别是饭前不能玩得太高兴，以免过度疲劳或一时安静不下来而影响食欲。