中考在即 心态调节助成功

还有几天的时间就要中考了，考生们将迎来人生中的第一次大考，紧张的气氛让不少考生出现了复习时走神、胃口不好、乱发脾气等焦虑症状，专家提醒，中考在即，考生和家长应做好心理调试，以积极平和的心态应考。

乌鲁木齐第四人民医院心理专家吕淑云：“我觉得这个时候更重要的是孩子不要过多的去做难题，更多的是把自己的知识点理一理，还有不要熬夜。”

这个时候，如果家长望子成龙心切，无形中也会制造紧张气氛，增加考生压力。

乌鲁木齐第四人民医院心理专家吕淑云：“这段时间家长可以做的是，傍晚的时候、凉快的时候可以陪着孩子活动活动，帮助孩子放松一下，对孩子树立信心是很重要的。”