家有考生，家长切莫先焦虑

又一年中高考临近，考生们的压力不言而喻，但对于家有考生的家长来说，又何尝不焦虑呢?有些家长甚至比孩子更脆弱。

在我市一家市直机关工作的刘勇先生最近显得紧张而疲惫。刘先生说，孩子马上就要中考，状态却不佳，自己非常担心，满脑子都是孩子的事，常常忍不住去学校看孩子，一看到孩子做学习以外的事就十分着急，但又怕影响孩子心情而不敢表现出来。这种紧张的情绪积压在心里，令他精神恍惚，一直定不下心来专心工作。而下岗职工李雅贤女士更是因为担心孩子考不上大学而失眠、易怒。她说，孩子读了12年的书了，大考小考都过去了，到了这最后一搏，孩子考不上将来前途无法估计，要是再复读一年，至少得几千元，这不但让孩子再受一年“煎熬”，对他们的家庭也是一次精神和经济上的考验。即使再读，谁敢保证明年能否考上。所以，全家人都把希望寄托在今年孩子的高考上了，希望孩子能考个理想的大学，他们夫妻对孩子的期望值非常高。可是，这些话又不敢对孩子说，怕孩子心理有压力，只能家长自己默默承受巨大的心理压力。

国家二级心理咨询师、市心理学会理事长张晓非最近接触到不少像刘先生和李女士这样焦虑的考生家长。他说，焦虑是对不确定的事担心、害怕、忧虑。他认为，现在大多数家庭只有一个孩子，而也都把全家的希望则都寄托在这一个孩子身上。所以，这孩子对于这样的家庭来说，要么是100%的成功，要么是100%的失败。显然，谁也不愿让失败落到自己头上，家长的焦虑正源自这里。他说，其实，焦虑是人所固有的情绪之一，是心理表现的正常现象。但是，过度的焦虑就成为病态了，会影响到人的身体健康，形成焦虑症，由心理演变为躯体疾病了。家长们一旦患有焦虑症，就会表现出失眠、情绪悲观、肌肉紧张、对声音过度敏感等症状，严重的还会出现强迫症症状。这些不仅危害家长本人的身体健康，无形中也给孩子增加了压力。因为家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”，从而影响考生的考试成绩。只有家长的心态平和了，对考生的负面影响才会减低，才能让考生心平气和地去参加高考，最大限度地发挥出自己的水平。

在我市一家国有企业工作的高燕说，每个考生家长的心理都是相同的，中考、高考都是孩子的人生大事，也是孩子一生中关键的转折点，关系着孩子将来的前途和命运。尤其是高考，这两年，虽然高校扩招后孩子上大学的机会多了，但作为家长，还是希望孩子能考上一个好一点的高校，选个好专业，以便将来好找工作。现在提倡素质教育了，但终究还是一考定终身。高燕的孩子今年高考，她担心孩子在高考时发挥不出自已最好的水平，所以比孩子还着急、紧张，心理上十分焦虑。去年考取我市一所省级示范中学的学生李圆讲，临考前，他的爸爸妈妈一切都以他为主，饭菜挑他喜欢的做，甚至他在家时，父母说话、走路都特别小心。这种刻意营造的考试氛围，让他本身不是很在意考试的他逐渐产生焦灼心心理，让自己压力大得快喘不过气来。张晓非分析，八九成以上的考生家长感到压力较大，表现出焦虑情绪，其压力来自于对孩子能否胜出心中没底，害怕孩子考上理想的中学或大学而忧心忡忡。他建议，家长要想克服焦虑情绪，可以采取全身放松疗法，转移情绪，用运动、音乐、书写等方法转移不安的情绪，也可以把担心的事情写出来，或向亲朋好友进行倾诉、宣泄，排除发生焦虑症的可能性。张晓非说，家长帮助孩子的前提是自己先摆正心态，理性面对中高考，否则家长只能为孩子考前焦虑推波助澜。