实现职场目标 心理技巧要掌握

每位朋友都想让自己成功，在生活中，在职场中都能拥有成功，特别是职场中的朋友们，而对激烈的竞争，不成功就意味着被淘汰和替代，那么，专家的建议我们就应该好好的听听了，专家指出，学会一些心理技巧，成功就离你不远了。

人们都在渴望能够成功，在对自己的职场规划时，总是规划得非常的好，但是总会因为一些事情让我们的目标无法按时完成，这样就会让我们失去了奋斗的动力。那么该如何来做目标才可以顺利的达到呢?

我们对改变有着复杂的感情，一方面，我们渴望改变，另一方面，我们又在逃避它。

正如身兼作者和心理学家的约翰.诺克罗斯博士在新书《改变只需五步，让你下定决心实现目标》中指出的那样，“对改变自身的想法我们是又爱又恨。我们渴望改变却又害怕它，崇敬改变却又轻视它。”

我们害怕改变的一个原因就在于我们对改变的看法。诺克罗斯博士写到：“毕竟，我们一直以来都去相信，改变所包含的那种不切实际的自我牺牲的生活方式，长期下去经常会以失败告终。”

诺克罗斯博士认为，改变分四种：关于改变坏习惯的，像抽烟，过度消费;关于建立新目标的，诸如弹吉他或者学习园艺;关于改善人际关系的，例如提高婚姻质量或是与同事和睦相处;以及关于提高生活满意度的，比如想成为一个更好的人或者提升精神境界。

无论你在试着戒烟还是在改善人际关系，诺克罗斯博士的五个步骤在这些改变中都适用。在对成功和失败的改变长达30年的研究的基础上，诺克罗斯得出了这五步：