“下班沉默”工作压力大是主因

为什么下班回家就不想说话了呢?调查数据显示，59.6%的人认为工作压力令人身心疲惫，心情高兴不起来，52.7%的人认为长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性。40.5%的人认为，人们总是习惯性地对陌生人客气，忽略亲友感受，37%的人认为工作和交通环境太嘈杂，导致人们迫切寻求安静空间。

国内知名社交网站“人人网”日前发布的《2012年度白领冷漠调研报告》显示，虽然有超过50%的受访者感觉生活张弛有度、休闲放松，但70.2%的受访者表示工作偶尔会感到疲劳。

报告还显示，有接近55%的受访者每月加班在两次以内，其中有16.80%的人从不加班。看起来，职场白领的加班状况似乎正有所好转，但即使如此，仍有91.60%的受访者会在工作中感到困倦、疲劳。

对于为什么会出现“下班沉默症”这一问题，陈女士总结为“工作太多，压力太大”。病愈之后，陈女士主动要求转到其他部门工作，“现在我每天按时上下班，睡得好，吃得好，也没那么多压力，人长胖了不少。”陈女士笑道，“身体健康才是最重要的。”

据神经科专家介绍，“下班沉默症”的就诊者大致可以分为三类，第一类非常严重，即有病了却在掩饰着，上班时面对领导、同事或者客户等，掩饰得很好，微笑着滔滔不绝，下班后回到家中，不再掩饰，不再去扮演任何社会角色，从而沉默不语，这类属于抑郁症，需要吃药并进行心理治疗。第二类不叫病叫状态，因为工作压力等，下班后选择沉默来自我应急保护，这种情况需要先观察两周，通过休假等减压方式调理一下。第三是家人看出来了，自己还不知情，这种比较轻，一般没事，但要注意缓解压力。