工作狂常身心俱疲 身体健康亮红灯

在现在这种社会上班，我们大家都知道每个人都可能会是一个工作狂，尤其是对于一些心气比较高的人来说，那么这种情况，其实也是非常危险的工作狂肯定会导致自己的身心出现些疲惫，那么肯定会导致我们的身体出现亮红灯的现象，所以我们就应该来看看对于一些工作狂来说在生活中到底应该怎么做呢。

分析与建议：小周是典型的“工作狂”的表现。“工作狂”并不是心理学定义的一种病症，而是一种行为不正常的表现：他们对工作有强烈的依赖性，对现实生活中的其他事物都不感兴趣。每天都拼命工作，但从工作中得不到相应的成就感和满足感，最后身心俱疲。

导致工作狂状态的原因通常有以下几点：第一，他们完全将工作当作实现自我价值的方式，认为生命的唯一价值就是工作上取得成就;第二，凡事过于追求完美，事业心太强，根本闲不住;第三，通过高强度工作的方式来转移心理冲突，弱化婚姻或生活中的压力，减少内心焦虑带给自己的影响;第四，从小父母要求比较严格，长大后，继续通过加倍努力工作来增加自我肯定。

积极工作不是一件坏事，但如果极端的工作状态已经严重影响身心健康，则需要通过一些方式来缓解“工作狂”状态了。首先，要先认识到自己的问题并承认自己是工作狂，再这样高强度工作会影响健康，引发高血压、心脏病等问题。然后，要积极改变生活方式，体验生活的其他方面，例如在工作之外多运动、多交友、多培养爱好。还有就是注意休息，不要过度透支自己的身体，要懂得有张有弛，不要等到触碰身体健康的底线再后悔，那样就得不偿失了。

我们都知道对于一些工作狂来说也是非常危险的，肯定会导致自己的身体出现一些身心疲惫的现象，肯定会导致我们的身体呈现亮红灯的现象，所以为了我们的身体更加健康，大家一定要记得尽快的去缓解压力，避免我们的身体出现压力比较大的现象。