职场新人情绪控制法

身在职场，我们不可能每时每刻都能够保持精力充沛，也不可能总会有好心情。当我们的工作停滞不前的时候，当我们的付出得不到回报的时候，当老板没缘由的对自己发脾气时，当自己内心感到委屈迷茫时...那么，职场上，我们应该如何进行情绪控制呢?

不要见人就发泄情绪

只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。职场人心不一，所谓知人知面不知心，职场勾心斗角的事情时有发生。面对自己不熟悉的同事，不要一时心急，就口不择言。尤其是新入职的员工，在不了解职场中是否有自己的小团体小后台后，不要随便抱怨某个领导或者同事。祸从口出，作为职场新人，最稳妥的工作态度就是多听少说，多做事少抱怨。而且向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。

抱怨的方式同样重要

尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。有些人自以为“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。以为自己说的对人家有用，就不注意言语是否刺耳，是否容易被对方接受，还总以为即使说话直接难听，人家也得接受你的意见才行。没有人不喜欢赞美，同样的话语，以婉转的方式说出来，大家都更容易接受些。就好像是现在的常吃的药品，里面可能都是苦的，但外面却包了一层糖衣，这样大家也更容易接受。

控制你的情绪

每个人都有自己的情绪。相信大家都听过“踢猫效应”。当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。受到上司或者强者情绪攻击的人又会去寻找自己的出气筒。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”，是最弱小的群体，也是受气最多的群体，因为也许会有多个渠道的怒气传递到他这里来。别人没有义务为你的错误买单，所以自己做错了事情，收到了批评，尽可能的自己来化解，实在化解不了，找别人来帮忙解决，不要因为自己的愤怒，让无辜的人也跟着受累。

注意抱怨的场合

职场新人，受挫是难免的。自己有一肚子委屈想找人倾诉下，但是提醒大家要注意场合。自己私底下可以找跟自己比较熟的人或者没有利害关系的人找个比较安全的场合抱怨，但是少在正式场合抱怨。尽量不要与同事在公司交谈，所谓“隔墙有耳”，谁也不知道自己的话是否会被别人传到领导的耳朵里。同时非正式场合，也可以让自己留有余地，如果自己一不小心出现了失误，还可以及时纠正过来，不会让自己陷入被动的地步。

身在职场，尤其是职场新人，要懂得控制情绪，不要见人就发泄情绪，抱怨的方式同样重要，注意抱怨的场合，控制你的情绪。当一个人懂得恰当地控制他的情绪，他也就真正地成长成熟了。