职场青年的心理门诊部

对于很多的职场青年来说，心理上的门诊是需要被解决的，我们需要更多的去处理心理上的问题，只有这样我们才能更加的健康，那么职场青年的心理到底有哪些需要被关注呢。

中青年职场中人睡眠问题多

这份统计来自市心理咨询中心。这些因失眠问题到心理门诊求助的病人中，男性占38%，女性占62%。其中，伴有抑郁、心境恶劣等情绪低落的有六成;从年龄结构来看，25岁以下的占两成多，25-50岁的占四成半，50岁以上的占三成多;从职业分布来看，各类在职的职场中人占73%。

37岁的陈女士是一家外企的部门经理，时常加班，下班后还有多场应酬等着，夜里回到家中还需打开电脑处理客户发来的电邮。眼看着逐渐成长起来的部下，想到自己在部门经理岗位上已呆了4年还没有一丝进步的迹象，陈女士入睡的时间越来越晚。最后，十分疲劳的她至凌晨3时还无法入睡。

心态长期失衡成失眠主因

昨天，市心理咨询中心主任禹海航说，现代的职场中人生活节奏快，工作压力大，各类不良情绪容易累积，这是失眠的主因。

失眠者往往会将后果无限放大：担心自己会不会疯掉，进而担心会遭同事、朋友和家人的嫌弃。

专家说，失眠会使*免疫力下降，但不会造成严重影响。失眠更不是精神失常的前兆，虽然许多焦虑、抑郁患者有失眠症状，但它们之间没有因果关系。

除了接受正规的心理与睡眠障碍治疗外，失眠的职场中人还需自我医治———培育良好的心态。

医生建议：首先要保持乐观、知足常乐的心态，避免因挫折致心理失衡;第二建立有规律的生活作息，保持正常睡醒的节律;三是创造有利于入睡的条件，比如长期坚持在临睡前半小时泡脚、喝杯牛奶等;四是养成适度锻炼的习惯。

对于刚刚进入职场的职场青年来说，职场的心理真的太重要了，我们需要去更多的关注这一些，只有这样子我们才能让自己的职场生活更加的成功。