一不小心撞上了职场更年期，该怎么办？

更年期大家并不陌生，是指一种年龄阶段，一般在35岁前后、45岁前后左右。而今天我们所讲的职场更年期，一般在35岁左右。相比之下，职场更年期比人的身理更年期来得更早。那么，面对职场更年期，我们该如何应对呢？

1、努力学习与工作有关的知识

有危机感、压力感，便说明自己知识储备不够，应该主动学习。建议和年轻人一样站在社会潮流的前沿，并且发挥自己年龄经验上的优势，哪个行业越是老的吃香，就越学什么。不落伍反倒时髦。

2、注意身体和降低工作期望值

很多人都不能摆正自己的位置和心态，一味地要求自己各方面的待遇非要比年轻人高，否则就觉得心理不平衡。而现在的行情是有些行业的年轻人，收入高不止一点半点，如果一味比较，就会伤了元气。

3、既不以老自卑也不倚老卖老

很多35岁以上的职场人都是企业的元老级人物了，为企业立下了汗马功劳，所以他们多少都有些优越感，认为自己理应得到年轻职场人和企业的双重尊重。但其实，作为职场更年期的人应该给年轻人起到表率的作用，自己也能很快地融入年轻人之中，让自己的心态也变得积极和年轻。不因自己是职场更年期的人而自卑，同时，也不应该以我是先来的自居，倚老卖老使人落后。

当不知不觉间，我们也遭遇了职场更年期，我们要努力学习与工作相关的知识，工作感觉吃力，说明自身的实力还不够，正是补充知识能量的最佳时期；要注意身体懂得量力而行，适当降低工作的期望值；要不卑不亢，也不倚老卖老。努力活得自在，也让他人自在。