赖班族——一种畸形的泄压方式

一般人听说过“上班族”、“月光族”，可有听说过“赖班族”吗？所谓“赖班族”，是指明明已经过了下班时间，明明没有未完成的工作要赶，有些人偏偏赖在公司不肯回家。按理说一到点就下班是很多上班族最期盼的事，可为什么非要做“赖班族”呢？且这几年“赖班族”人群呈明显上升趋势。

一、“爱”上赖班，Why？

“赖班族”指那些下班还不走，一直赖在办公室电脑前的人，他们待在公司的时间比在家以及其他社交场所还要多，这群人主要是生活在都市中的上班族。

不过，都市的上班族很多都是离开故乡，只身在外工作的人，如“北漂”、“南漂”族，其中以年轻人居多。由于工作的不稳定性，加上社会环境、生活、医疗、保险等因素的影响，安全感普遍较为缺失。另外，即使有许多人已在所工作的城市安下另一个家，因种种因素的限制和人的最初归属感的影响，第一个家总是最温暖、最令人牵挂。

那些“避开交通高峰期”、“家庭婚姻不幸福”的“赖班族”，归根结底也是“没有家的安全感”。现代生活方式和生活习惯会给人一种“被迫感”和“未知感”，以致人们的幸福感和安全感较以前低，以都市人群尤为严重。

二、解析“赖班族”两大心理

逃避心理

下班应该说是令许多人期待的事，可“赖班族”为何却无动于衷？其实“赖班族”并不是真正的无动于衷，所谓“赖班”是一种主动的“赖”心理，他们的真实心理是逃避。有人指出，“赖班族”只是想通过“赖班”的方式去逃避，如逃避孤单无聊，逃避交通的高峰期，逃避生活的压力，逃避心理的某些缺失等等。

泄压心理

现代都市人群的压力问题普遍上升，“赖班”也不自觉地成为一种泄压方式。下班后，人的紧张忙碌感很大程度上会消失，甚至不受工作环境的影响，而“赖班”族逃避生活中种种烦恼的同时，也给“泄压”提供了环境。“赖班”其实是紧张工作后的一种放松，无论是上网、玩游戏，还是聊天，都是“赖班族”们钟爱的泄压方式。

泄压方式不科学易引起心理疾患

“赖班族”们下班后都“赖”着什么呢？上网、聊天、继续忙碌工作等等，都是“赖班族”钟爱的方式。这些方式都局限在一个环境和空间里，如此泄压和逃避并不可取。人都需要和渴望与人交往，而“赖班族”长期将自己局限在办公室的狭小空间里，易造成压力越来越重、自我封闭、抑郁、不良社交等不良现象，更严重者会引起性格缺陷、精神不稳定甚至社交恐惧症等心理疾患。

提倡正确的释放方式

“赖班族”长期呆在固定的空间和不科学的泄压，可能会造成一系列的心理隐患，那么赖班族们应该怎样做呢？

首先，要学会走出去。赖班族一般呆在公司的时间比在家以及其他社交场所还要多，长期保持这种状态，容易造成自我封闭、抑郁、不良社交等现象，很大程度上是赖班族自身没有走出办公室这个小圈子，自我封闭所致。赖班族们要学会走出去，通过一些娱乐活动及朋友间的交往、家人团聚等方式，拓宽自己的生活圈子和社交圈子，从而摆脱种种不良状态。

然后，要提倡正确的泄压方式 。有压力要学会及时释放，而且要通过科学的正确的方式释放压力。人的承受能力有限，长期积累的压力一旦得不到及时的释放和解决，便容易产生一些列的心理问题。

其实，小编觉得，如果不是为了工作，如果待公司也是聊天、玩游戏，真的没必要。当然有些上班族是避免上下班高峰期；有些是害怕寂寞，回到出租屋也无事可做；有些是因为办公室水电费、环境都比自己租住的房子要好很多。但最重要的，还是要对自己的工作、生活有所规划，学会做一个有趣的人。