透视都市白领的6大抑郁征兆

现代社会的快速发展，让人们加快了生活节奏，以去适应快节奏的社会发展。对于都市白领来说，社会的发展，快节奏的生活，也加大了其生活工作的心理压力。如果不能及时的意识到心理压力的产生，释放压力，则会影响其日常生活与工作。下面，是都市白领产生抑郁的6个症状。

征兆一：身体不佳

食欲不振、睡眠品质低落、颈肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉发、忽瘦忽胖、无法从睡眠状态清醒过来、持续头痛等。

征兆二：情绪沮丧

心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法、沉浸于无力感、每逢季节转换之际，就会病奄奄、萎靡不振等。

征兆三：想法奇怪

讨厌明亮的场所、害怕与人群接触、认为“一定会失败”、任何事都觉得是自己的责任、认为自己“才没生什么病”等。

征兆四：举止不当

活力与企图心难以涌现、早上欲振乏力、总是焦虑不安、在房里老静不下来、整个人变得紧张兮兮、忍不住顺手牵羊等。

只要陷入忧郁，全身上下就仿佛绑上了大石头一般，稍微挪动都觉得痛苦。而且，挪动时还可能引发昏眩、心悸等身体症状，还有人会变得过度忧虑身体的挪动。

征兆五：人际关系障碍

不想和他人交谈、动不动就抓狂、无法信任亲朋好友、与大伙儿格格不入、把自己的问题归咎给别人、无法跟得上大家等。

征兆六：个性偏颇

不达完美便耿耿于怀、责任感变强、常为小事动怒、无法表达本身情绪、眼里只有“出人头地”。陷入忧郁的人，或许就像是那些总是全力以赴、无时无刻都提醒自己“加油、加油”的运动选手。这些人的能量已经几乎见底，却仍不断强迫自己，持续耗尽那些所剩无几的油料。猛然惊觉时，才发现自己已经陷入忧郁状态。

其实很多时候，人们都会选择去忽视这些症状的产生，亦或是觉得这是很正常的事情，是人们在感到压力时的正常反应。其实不然，这些症状的产生预示着抑郁症的潜在性，所以一定要引起重视，释放压力，放松心情。以最好的状态去面对生活与工作。