别让Email影响你的生活

你知道吗?人们平均每个小时要查看邮箱36次。它们的存在到底对你的生活产生了多少影响?不管是好是坏，至少我们很难想象没有email生活会怎样。如果把他们都从生活里踢开，你的日子会变成什么样子呢?

加州大学欧文分校的两位教授马克(Gloria J. Mark)和维欧达(Stephen Voida)近期和美国军方联合做了一个研究，专注于邮件对人日常工作的影响。他们在志愿者的电脑上装上了监视系统，用来检测他们的前台程序切换，然后再教会他们测量心率，用来判断工作时的压力。

志愿者们在按照平常的节奏工作了3天之后，进入了“无邮件”状态。所有接收和发送电子邮件的途径都被强行切断了，这些天天依赖电子邮件的人们就在这种条件下工作了5天，5天内的心率、工作情况同样被监视着。除此之外，研究人员还在用摄像机记录下这些志愿者的办公室内的活动情况，来考虑办公室情况对个人工作情况的影响。

最后，研究人员一共收录了 137 小时的动态情况，侦测到了 25000 次的电脑窗口切换动作，160万次的传感器交流，700小时的信息交换。看看这些数据，想象一下每天自己要处理的信息量，就知道平时自己在电脑前做着多伟大的事情了。