挫折后如何防止消极心理

人生在世，偶遇挫折是难免的事情。现在竞争日益激烈，职场挫折是不可避免的，职场受挫后，如果不善于自我调适，而使心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。那我们应该如何防止消极情绪的产生呢?

首先，我们要学会将自己的心理痛苦向他人倾诉，适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

此外，我们要去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。

最后，职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。

大家都知道失败是成功之母这句话，其实，我觉得挫折是一位挚友更恰当，成功有时会让我们骄傲自满自大，不求上进，但挫折教会了我们改正，催促我们上进。人生在世，偶遇挫折是难免的事情。现在职场竞争压力很大，挫折是不可避免的，关键就在于，你怎样去理解，要适时放松自己，另外，企业也要关注员工心理，帮助员工克服心理障碍。