减压有妙方让你的生活更美丽

相信每一个女性都希望自己能够拥有美满的生活，完美的心情，结合成一部令人满意的人生，但是现实中我们往往有太多不顺心的事情，让我们希望平静的心变得烦躁不安，那我们应该做些什么来放空我们的心灵，让生活变得更加美好呢？赶紧跟着小编来做下面这几招吧。

减压秘籍1：把手机调到震动

你一定想不到，那个响个不停的手机，就是让你倍感压力的罪魁祸首。

减压秘籍2：睡觉时关灯

最新的生活习惯调查发现了一个奇怪的现象，超过60%的女人都喜欢在睡觉时开一盏床头灯。

但是，心理专家说，这是一个非常不健康的生活习惯，会严重影响睡眠质量，导致压力增大。

减压秘籍3：不要对自己太苛刻

由于女人天生的完美主义心理，所以在不知不觉中就容易对自己特别苛刻。

比如，你正在减肥，却忍不住在下午茶的时候吃了一大块芝士蛋糕，于是你就开始自责。

其实，你完全没必要因为这一次小小的放纵就备感压力，只要你第二天能继续瘦身饮食，你的减肥计划就没有失败，你就不用感到沮丧。

减压秘籍4：设定“浪费时间”

将每天晚餐后的一段时间设定为“浪费时间”，做你任何想做的事，或者也可以什么都不做，将这段时间充分“浪费”掉。