这些原因导致白领疲劳

用眼过度：

如果全神贯注于某物过久，*会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。

肥胖：

超重是*的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

缺乏运动：

人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

睡眠问题：

有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

心理问题：

抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。

营养不良：

若日常饮食以加工食品为主，*会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

甲状腺分泌不足：

甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。

脱水：

人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。