挫折失败职场要学会面对

挫折是个体在满足需要的活动中，遇到阻碍和干扰，使个体动机不能实现、个人需要不能满足的一种心理感受。现代生活中，每个人都可能遭遇挫折失败，如你所在的公司突然宣布要裁员，而你可能就在那名单中;每日辛苦的工作，而公司却认为你的付出一钱不值，做出的业绩也被一下子否定掉;虽然付出了很多努力，却发现怎么也不能把你的工作做得很好;换了很多工作，却一直找不到真正适合自己的工作等等。这些都是每天都可能发生在我们身边的事。面对这样的困难和挫折，许多人常常会痛苦、怨恨、自卑，失去希望和信心，心中充满挫败感。

职场中遇到挫折失败也再所难免。但不同的人对待挫折的态度是不同的：有的人很快就能从挫折中站起来，积极投身工作;有的人会自怨自艾，怨自己怎么老是这么倒霉，为已经泼翻的牛奶哭泣却没不曾想到要尽快做出调整才对;而有些人挫折之后则会一蹶不振，一下子就把自己定义在失败之列，缺乏进取心。

职场受挫后，如果不能及时调整，而使心理失衡，不仅影响自己的工作、生活，还严重影响人的健康，而你同时也给身边的人以负面影响。那么职场受挫后如何才能防止消极结果的产生呢?

方案一、寻找合适的对象积极的倾诉，即将你的痛苦向你认为值得信赖的人倾诉。

适度倾诉，可以将内心的痛楚转化出去。倾诉作为一种健康防卫方法，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对挫折者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，并引导你朝正确的方向前进。通常受挫者在一番倾谈之后会收到意想不到的效果。

方案二、寻找你的优势，要看到还有很多不如你的人。

人们在遭受挫折后常常就会认为自己就是这个世界上最倒霉的人了。如果这时冷静的看一下周围的人，你就会发现其实还有很多人的状况比自己还要惨。你会发现在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人真是到处都是。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。这是事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，处理得好即可激发你的潜力。

方案三、进行自查自省，从挫折中寻求进步。

“覆水难收”，事情已然发生，谁都没有回天之力。重要的是要承认事实，这时可以细细品味“失败乃成功之母”这句话。认真分析、审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，克服工作中自身存在的问题。