让我们走进心理空间

人类对健康概念的认识是随着社会的发展而不断丰富的。在生产力低下的时期，人们只关注维护自身的生存。随着生产力水平的提高，人类开始关心身体健康，防病治病的医学科学应运而生。历史发展到现代，人类对健康的认识不再限于生理机能的正常与疾病的减少。

1948年世界卫生组把健康定义为：“健康乃是一种生理、态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”严格地说，没有一种病纯粹身体方面的，也没有一种病是纯粹心理方面的。

世界卫生组织还提出了10条健康的标准：

①有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张。

②态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。

③精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好。

④能适应外界环境的各种变化，应变能力强。

⑤自我控制能力强，善于排除干扰。

⑥体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调。

⑦眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎。

⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿酿颜色正常。

⑨头发有光泽，无头屑。

⑩肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。

从这10条健康标准中可以看出，健康包括身体健康①②⑦⑧⑨⑩和心理健康①②③④⑤两个方面，二者相辅相成，缺一不可。

心理健康是完整健康概念的重要组成部分。1946年第三届国际心理卫生大会对心理健康的定义是：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态;从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整，协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。

心理健康与生理健康是健康概念不可分割的部分。