上班了，你的“心”回来了吗？

结束春节假期一走进办公室，某企业中层的小涛心情平添些许烦躁。晚报心理咨询专家团专家张慧莉介绍说，这种情况并不罕见，也可看做是长假综合征的一种表现。

　　张慧莉说，“人们在节日期间彻底放松，生活规律被打破，一旦回到正常工作，难免产生失落和厌倦。”这种感觉一般在长假后期尤其明显，但并非心理疾病，一般一周时间就可调节过来。如果时间长了仍然不能恢复，就要找心理专家进行专业咨询了。

　　张慧莉还建议，市民对此可以做些有针对性的调整，首先把玩心收回来，让自己尽快进入状态。同时，注意心理暗示，告诉自己假期已经结束。还可以列个简单的计划，把工作前三天的内容写下来。与他人进行交流，以获得支持与鼓励，也是不错的调节方法。