白领心理咨询者增多 心理健康状况堪忧

金融危机的余波尚未平息，新的应届毕业生又将走入职场，即使“身经百战”的白领们心理压力丝毫未有缓解。目前白领心理咨询已经成为心理门诊的主要咨询对象，白领心理健康状况堪忧，专家提示应注意自我调节和减压。

中国白领“内忧外患”易致心理失衡

心理专家表示，中国白领心理咨询数量增加的社会大背景用“内忧外患”来形容一点都不过分。一方面，他们是企业的精英，企业的责任与自身对自我的要求都非常高，在工作中，激烈的商场竞争与员工之间的“个人利益之争”往往使都市人身心疲惫，体力与心力都严重超支。

另一方面，这些人都是家里的“顶梁柱”，主要的收入来源，家人与亲朋对其期望值也非常高，其自我认知一般都很优越。长年处在这样的心理生存环境下，使得不少都市白领对突如其来的意外挫折缺乏足够的“心理准备”，一旦发生“巨变”，往往导致心理失衡，如果再走进“牛角尖”，则很难自拔。

焦虑抑郁是心理失衡前兆

及早察觉心理失衡的现象，能够为之后白领心理咨询和治疗减少阻碍和困扰。心理专家表示，心里失衡前有很多征兆，其最明显的征兆表现为：情绪焦虑、不安、紧张、担忧、抑郁、变化无常。而长时间的心理压力会造成情绪低落，注意力不集中、失眠等身体征兆。因此，如果发现自己有类似的行为和情绪体验，则表示自己心理存在某方面的问题，要及时进行调整，进行心理危机干预。