预防胃下垂的饮食注意事项是什么

预防胃下垂的饮食注意事项是患者比较关注的，据了解胃下垂多在身体虚弱、消瘦的人，或部分体弱的老年人中发生。当全身肌肉松弛无力时，内脏器官也发生相同变化。正确把握预防胃下垂的饮食注意事项可以帮助患者尽早的恢复身体健康。

预防胃下垂的饮食注意事项：

1、饮食和作息不规律容易引起胃下垂，调整饮食和作息规律很重要。每天要注意少食多餐，循序渐进的增加进食量。通过进食可以增加脂肪含量，才能有助于把患者的胃撑起来。

2、餐前散步不仅能促进胃肠排空，增强食欲，而且还可调动运动肌肉释放能量，有利于健康减肥。餐后可以侧卧或平躺休息，使胃保持水平状态，有助于消化食物，吸收营养。此外适当的运动也是很重要的，平时可以进行散步等强度低的活动，可以促进消化，增强免疫力。

3、患者日常可以多吃一些温补的食物，如红枣、杏仁、鲜藕汁、羊肉、狗肉、生姜等，可以使胃气升温，调理脾胃寒气，减轻症状。 忌吃生冷与刺激性强的食物，忌烟、酒。忌大量饮用水及各种饮料，忌过多食用体积大的食物。

专家根据指出：患者主要是因饮食和作息不规律引起的。专家建议，每日强迫自己进食，循序渐进增加进食量。通过进食而增加脂肪含量，才能把患者的胃撑起来。吃完东西后应侧卧或平躺休息，使胃保持水平状态。此外，要增加适度的运动，如散步等强度低的活动，以此来促进消化，增加免疫力。

以上是对预防胃下垂的饮食注意事项做出的分析，广大患者一定要给予重视，专家指出长期的饮食不规律得了胃下垂，稍微吃点东西，便感到胃胀，连轻微的运动都很难受。正确把握预防胃下垂的饮食注意事项对于疾病的预防和控制非常有帮助。