胃肠病患者怎么调养
胃肠病患者怎么调养?这是值得大家注意的,因为胃肠病发生会严重损害大家的身体和精神,为了规避疾病危害,大家一定要找到适合子降低治疗方法,与此同时,大家还要知道胃肠病患者怎么调养,这样才能够规避疾病危害的发生。
胃肠病患者怎么调养:
1、首先是防寒:包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而 引起胃病复发或加重的机会。
2、重视饮食调养:胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药 方法,防止药物对胃黏膜的刺激。
3、保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定:中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议 带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。
4、注意劳逸结合:要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。
5、加强体育锻炼:积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃抵抗力以及*对气候由热转凉的适应能力。
6、自我按摩胃腹部:中医认为,经常自我按摩胃腹部,可帮助改善胃功能。具体方法是:两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,做顺、逆时针方向揉摩各30~50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30~50次。此外,揉摩 两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50~100次。每天早晚两次。随着按摩的坚持,肠胃部会有反应,或打嗝,或肠鸣,或肛门排气等,这些都是正常的良好的生理反应,是对肠胃刺激调治的结果。
胃肠病患者怎么调养?如上几方面是专家给出的分析,希望得到大家的重视和关注,当然胃肠病危害较大,想要摆脱疾病危害,大家在把握了胃肠病患者怎么调养之后,还一定要积极到专业三甲医院治疗疾病,从而摆脱疾病危害的发生。
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