好心情有助于胃健康

在生活中，保持心情愉悦对我们的生活至关重要，不仅能够提高我们的工作效率，还能有益于身心健康，让自己乐在其中。很多人不知道好心情还有利于我们胃部健康，经常焦虑、暴躁也会加重和诱发胃病，建议大家在生活中学会调节自己的心情，做好胃部的保养工作，接下来小编就来为您做详细介绍。

胃病是“三分治，七分养”，养胃非常重要。临床发现，精神因素是胃病发生、发展极为重要的原因之一。大家知道，生活中经常会出现这样的情况：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思;心里有事或受到什么打击后吃不下饭，而情绪高涨、心情愉快时，食欲倍增。心情不好常会导致肌体的免疫系统、内分泌系统发生变化，也可导致胃病。

中医将人的情绪、精神功能归属于肝，郁闷、烦躁属于肝气郁结，如果“肝郁气滞”、“肝气横逆”，就会影响胃气的顺降，致使“胃气壅滞”，即中医所谓的“肝气犯胃”，或“肝胃不和”，轻者胃胀，重者胃痛;胃气上逆，则出现食欲不振、嗳气酸腐、恶心、呕吐、呃逆等症;气郁化火，则烧心泛酸。

因“情志伤胃”导致的胃病，应重在情志因素的调理，要以轻松愉快的心情、乐观积极的生活态度、良好的人际关系、丰富健康的业余生活是最有效的“治疗方法”，心情不好时，与好友聊天，听听音乐、做力所能及的锻炼，或找一些转移注意力的事情做一做，使情绪得以缓解，当然，对于病情较重或病程较长者，就要找医生用药物治疗，同时还要注意自行调养。

以下介绍几个调养小方药：

佛手姜汤：佛手10克，生姜5片，放锅中加水，文火煎煮半小时，去渣后加入适量白糖，代茶饮。亦可将佛手10克，水煎半小时后去渣，加粳米适量，煮粥食用。本方可理气宽胸，和胃止呕，适用于肝胃不和所致的胁肋胃脘胀满、疼痛、嗳气等症。

青橘汤：青皮6克，橘叶10克，水煎半小时，代茶饮服。本方可疏肝行气，散结止痛，适用于肝郁气滞所致的胁肋胀痛，胸膈气逆等症。

绿玫花茶：绿萼梅6克，玫瑰花6克，开水冲泡，代茶饮用。本方可疏肝解郁，理气和胃，适用于肝胃不和、气机郁滞所致的胃脘胀痛、胁痛脘闷、呃逆嗳气、纳食不香等症。

双花茶：佛手花、合欢花各6克，开水冲泡，代茶饮用。本方可理气和中、安神解郁，适用于情志所伤导致的胁痛腹胀、胃痛纳呆、虚烦不安、健忘失眠等症。

总而言之，平常保持愉悦乐观的心情，对我们的胃部健康至关重要，要知道心情不好就容易对食欲造成影响，继而出现食欲不振或暴饮暴食的情况，最终诱发或加重胃病，希望以上介绍能够对您有所帮助。