胃肠病的预防方法有几点

胃肠病的预防方法是大家比较关注的，据了解生活中越来越多人注意到身体健康的重要，很多人都把眼光转移到养胃上，对于胃肠病的预防问题也是大家比较关心的内容，接下来我们就对胃肠病的预防方法做一番详细的解读。

胃肠病的预防方法：

①预防胆汁返流。由于胆汁中的胆酸为脂溶性，可破坏胃黏膜表层细胞的脂蛋白层，胃黏膜屏障因之丧失，氢离子逆扩散至胃壁导致黏膜炎症，糜烂，进一步发展即形成溃疡。

②勿乱服药物;非甾体抗炎药物就有直接破坏胃黏膜的作用;

③忌酒;

④胃黏膜更新能力下降，如贫血，营养不良等;

以功能锻炼和饮食调节为主。经常参加体育锻炼，着重对腹肌进行锻炼，没有体育器械者，可采取仰卧起坐的简便方法，每日做三至五次，做累为止。饮食要少食多餐，选择易消化而富于营养的食物，餐后应卧床休息45分钟至1小时，以减轻胃的负担;减少站立时间，避免过度劳累。

上述胃肠病的预防方法是比较常见的，患者要给予重视，因为积极把握了胃肠病的预防方法，才能够帮助大家准确的控制疾病发生，进而规避疾病不必要麻烦的发生。