哪些方法可以有效预防胃癌?

胃癌的病因是多方面的，不但与患者个人的卫生习惯有关，也与患者本身的饮食习惯有关，同时一些患者由于自身基因不含有抑癌基因或者含有致癌基因都可以导致胃癌的发生，这种胃癌患者基本都是由于遗传才发病的。哪些方法可以有效预防胃癌?

1、养成良好的生活习惯：

胃癌的发生可能是不良的生活习惯导致，所以生活中大家要戒烟限酒。调查显示，如果不再有人吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，就是不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质。长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、要有健康的饮食习惯：

导致胃癌发生的重要原因之一不健康的饮食习惯，所以大家吃的食物不宜咸而辣，不冷不热，过期及变质的食物;酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，对年老体弱或有某种疾病遗传基因者保持良好的精神状态有好处。

3、有良好的心态应对压力：

精神因素也是导致胃癌发生的原因，一些人的压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱、导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。所以大家生活中不要太过疲劳，要劳逸结合。

4、加强体育锻炼、增强体质：

体质不好也有可能会导致胃癌的发生，所以我们应当多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、生活要规律：

彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化，这些不规律的生活习惯，也会增加患胃癌的风险，所以大家平时应当养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

6、不要食用被污染的食物：

被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，这些不健康的食品也会导致胃癌的发生，所以平时要防止病从口入，要多吃一些绿色有机食品。

感染幽门螺杆菌可以导致硝酸盐转化为亚硝酸盐同样也可以使人患胃癌。一些胃部疾病不能正确地治疗，经过长时间的发展，细胞发生癌变的几率很大，也可以使这些胃部疾病发展成胃癌，长期、大量吸烟饮酒也是胃癌发生的主要原因。