便秘患者不要常服泻药

经常会听到有人用泻药来治疗便秘的，可是大家知道长期服用泻药的危害吗?治疗习惯性便秘最好的办法又有哪些呢?

便秘是老年病人的常见病证，给病人带来很大痛苦。泻药都有依赖性，随着时间延长，用量愈来愈大，药效愈来愈差。常用的泻药有刺激性泻药、润滑性泻药、容积性泻药3种，蓖麻油、大黄等刺激性泻药可使肌丛神经节细胞变性，使便秘更加重;润滑性泻药中的液体石腊服用后吸收入血，有引起全身性脂性肉芽肿的报道;容积性泻药是一些不被肠壁吸收的盐类，服后在肠内形成高渗盐状态，能保存肠腔内的水分，使肠内容物体积增大，但也容易造成依赖性。因此，应设法逐渐停用。

治疗习惯性便秘最好的办法是：

a.建立每天定时上厕所的习惯。因大肠集团运动常在餐后出现，应在餐后不久或一有便意即去大使，形成反射。对偶然的未按时排便不必介意。

b.运动对排便很重要，坚持力所能及的运动。增加饮水量，并持之以恒。

c.晨起喝凉白开一杯，或加人少许食盐。

d.多吃含纤维素的食物，使饮食有足够的体积，以便刺激大肠的蠕动。据测定，每日进食含3克纤维素的食物，大便量仅50～100克;含10克纤维素的食物，粪便量即可达200克。含纤维素多的食物主要有粗制面粉、粗制大米、玉米粉、芹菜、韭菜、菠菜，多种水果等。

e.腹部按摩：由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，每天50次。

f.我国民间有很多行之有效的利于排便的药膳可以试用，如：麻仁苏子粥：大麻仁、苏子等份洗净合研，再用水研成汁，以此汁代水煮粥，每日服用。蜜制芝麻桃仁：黑芝麻、桃仁炒熟后拌蜂蜜，每日适量服用。蜂蜜决明汤：决明子60～90克，加水160毫升左右，煮40分钟，过滤液加适量蜂蜜1日内分次服完。

本文今天不但要正式的告诉大家不要经常性的服用泻药来治疗便秘现象，你可以选择医院来治疗，或者通过日常保健的方法来缓解。请不要随便用泻药。