冬季教你如何预防胃溃疡
眼下正值冬季,随着冬至的到来,气温也开始越来越冷,很多人都减少了户外活动,反而在饮食上做了相关调整。口味也从清淡逐渐调成味辛辣,不少人认为辛辣食物可以抵御寒冷,其实也会加重胃溃疡这种疾病。那么在冬季应该如何预防胃溃疡呢?且听小编为您进行讲解。
一、饮食
饮食要有规律,三餐定时、定量,不暴饮暴食,不饥饱无常。到了进餐时间及时进餐,否则过度的胃酸分泌会损伤胃黏膜。暴饮暴食不仅增加胃的消化负担,有时还可以造成急性胃扩张,刺激胃分泌更多的胃酸,不利于溃疡的修复。溃疡患者可以少食多餐,每餐不能过饱,减轻胃的负担,有利于溃疡的修复,但睡觉之前不宜进食。
二、适当的运动及保健
运动:适当的运动如散步、慢跑、打太极拳等,使胃肠蠕动加快,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道的血液循环,促进新陈代谢,推迟消化系统的老化。但是过度急剧地运动时,血液优先供应肌肉等运动器官,胃肠道血液供应减少,不利于消化吸收。
三、生活调理
调整生活节律。不良的生活节律,如不分昼夜地打牌,可促进胃酸分泌亢进,诱发溃疡病,或使胃动脉功能性挛缩,造成胃黏膜缺血缺氧。
四、胃溃疡患者需要坚持治疗
许多年轻人得了溃疡病后不当回事,不治或者乱治,随意停药换药,甚至日常生活依旧我行我素,反复使用解热镇痛类药物、吸烟等,这种行为很容易导致溃疡病反复发作。其实溃疡一旦病情加重或治疗不及时,可能导致胃出血、胃穿孔、幽门梗阻和癌变等严重后果。一般来说,治疗溃疡病,一个疗程要服药4至6周,疼痛缓解后还得巩固治疗1至3个月,甚至更长时间。因此,患者一定要在医生指导下坚持长期服药,千万不要症状稍有好转就马上停药,或者频繁换药。
患病期间还要做好自我保健,调节饮食、规律生活,这样溃疡的治疗能起到事半功倍的效果。溃疡病患者不可过分疲劳,劳累过度不但会影响食物的消化,还会妨碍溃疡的愈合。注意饮食卫生、饥饱适度,过量进食冷饮冷食,或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物,不利于溃疡的愈合。吃饭应定时定量,细嚼慢咽、饥饱适中。
总而言之,首先要在饮食上特别注意,其次要进行适当的运动和保健,再就是要注意自身的生活规律,不可过度熬夜,造成作息规律紊乱,最后提醒大家注意的是,胃溃疡患者需要坚持治疗疾病,切忌不可盲目停止治疗。
-
胃溃疡该如何预防比较好胃溃疡该如何预防?胃溃疡是消化科常见病,其发生让患者承受了不小的负担,损害大家的身体和精神,想要规避疾病危害,大家一定要
-
胃溃疡预防的有效方法胃溃疡的疾病出现以后,可能导致患者出现上腹部疼痛,此病给我们患者带去了健康影响也是非常大的,严重了有可能会导致出现出血穿
-
预防胃溃疡出现的方法在生活中很多人不注意疾病的预防,尤其是胃溃疡这种疾病,一旦出现,即将伴随着很大的危害。所以大家在生活中一定要多注意自己的
-
患有胃溃疡有哪些注意事项患有胃溃疡的患者如果想让自己尽快恢复健康的话,除了要积极的配合医生对这种疾病进行治疗之外,在日常生活中,一定要注意多多的
-
哪些方法可以远离胃溃疡很多人因为患上了胃溃疡这种疾病,对自己的正常生活和身体健康都带来了很大的影响,这也让人们对这种疾病都非常的痛恨,为了能够