便秘患者需要注意哪些生活方式

许多人们平时的生活不规律，尤其是饮食经常出一些刺激性的食物，就容易导致便秘情况的发生，便秘必须及早的进行治疗，早期的时候可以通过药物就能够治愈，那么，便秘患者需要注意哪些生活方式呢？

1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;

2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;

3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;

4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

5、增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;

6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

慎服导致便秘的药物有哪些

1.消化系统药：法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂：奥美拉唑等质子泵抑制剂：阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药：枸橼酸铋钾等铋剂：氢氧化铝等铝剂。

2.降糖药：格列齐特。

3.神经系统药：帕罗西汀、奥氮平，治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。

4.心血管系统药：普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。

5.泻药：长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。

6.补钙、补铁类药物也可引起便秘。

温馨提示，人们每天都要喝2000毫升的水，这样才能够保证身体所需的水分，就能够减少一些疾病的发生，特别是可以多吃一些新鲜的蔬果，能够增强身体里的一些营养元素，同时还能够及时的排出一些体内的毒素，减少出现便秘的几率。