有效的预防脂肪肝的措施包括哪些

有效的预防脂肪肝的措施有哪些?据了解脂肪肝是一种常见的肝病，严重危害患者的身体，是造成脂肪肝不可忽视的因素。积极把握有效的预防脂肪肝的措施能够帮助大家尽早实现治病目的，挽救患者的生命健康。

有效的预防脂肪肝的措施如下：

一、适当运动：每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

二、合理膳食：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

三、慎用药物：肝脏是*的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

如上是对有效的预防脂肪肝的措施做出的分析，专家指出虽然脂肪肝并没有传染性，但是对患者自身却有着极大地威胁，严重情况下，甚至会引起肝癌的发生。如果发现已经有脂肪肝症状，患者一定要及时到正规的肝病医院进行积极的治疗，并且积极把握有效的预防脂肪肝的措施。