得了脂肪肝之后要吃什么好呢

生活当中患上脂肪肝的人有很多，此病会给肝部的健康带来相当严重的伤害，同时也会影响到患者朋友的生活，这种疾病的出现治疗方面是必须要及时的，而且患者的饮食方面也要重视起来，为大家介绍一下脂肪肝患者吃什么好呢。

规律一日三餐的饮食习惯。忌暴饮暴食、吃零食，晚饭应少吃，睡前不宜加餐。有研究表明，饮食量相同的情况下，饮食方式无规律者比三餐饮食规律者更容易发胖，从而增加脂肪肝的危险。选用合理的烹饪方法。尽量食用植物油，每日摄入量不超过20g;控制食用盐的摄取量，每日摄取量不宜超过5～6g。培养合理科学的饮水习惯。每日保证足够的饮水量，即平均每3小时饮水300～500ml;饮用水以白开水、矿泉水、纯净水以及清淡的茶水为最佳，不可以用各种饮料、牛奶和咖啡等代替饮水。营养过剩性脂肪肝患者可在饭前20分钟内饮水，以减少进食量。

注意营养素的合理搭配。一方面，增加蛋白质的摄入量，但要注意应适当多选用脱脂牛奶或者酸奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，这些食物有利于肝细胞的复原与再生。另一方面，控制脂肪和胆固醇的摄入，并限制糖类、碳水化合物的摄入：尽量不吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹黄等胆固醇高的食物;巧克力、精致糖类、蜂蜜、果汁、果酱、水果罐头和各种甜点的摄入也应该严格限制;在碳水化合物摄入方面，应尽量选用粗粮、小米等粗粮类。

配合摄入有降脂效用的食物。由于蔬菜水果中的膳食纤维能够减少胆固醇的吸收，降低血脂，因此，脂肪肝患者还应每日补充新鲜的绿叶蔬菜500g;除此之外，可适量多摄入黑芝麻、黑木耳、海带、发菜、菜花等降脂类食物。此外，脂肪肝患者还可以多选用鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收的食物，少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，高糖和油脂多的食物，以清淡饮食为宜;不吸烟、不饮酒，减少肝脏负担，保持心情舒畅，不要有心理负担，调动自身免疫机能。这些食疗对保肝、养肝大有益处。

脂肪肝治疗吃什么好这些保养虽然对患者病情的好转有着一定的作用，但是，脂肪肝患者由于引发的病因有很多，建议患者应该及时的接受科学的治疗。那么，脂肪肝怎么治疗?脂肪肝需要首先进行全方位的检查，找出具体的病因，对症施治，这样效果才会更好，如果是非疾病引起的脂肪肝，上面的这些饮食保健，可以使其吗，慢慢的恢复正常。如果是乙肝等肝病引起的，那么，就应该积极治疗乙肝。最新乙肝疗法是经过数万例临床经验总结而出，到目前为止治疗乙肝最有效果的疗法，通过在肝脏局部产生高出常规几十倍的药物浓度，迅速杀灭乙肝病毒，阻断病情的发展，加快肝细胞的修复与再生，从而使患者的病情得到治愈。

以上的知识为大家介绍了患上脂肪肝之后吃什么好了，希望广大的患者朋友们一定要将自己的饮食重视起来，少食用过于油腻的食物，而且自己的饮食方面也应当规律一些，平时还要注意多休息，避免劳累过度，以免加重病情。