胃痛的预防方法你了解吗

身体健康是奋斗的本钱，但是现代人们却越来越忽视自己的身体健康，直到出现故障了才去会重视，对于胃部疾病来说，胃痛胃胀这类疾病是现代人们很容易患上的疾病类型，大家不关系自己的饮食规律，认为食物这类只要吃了不管时间也可以，这样是不正确的。

介绍一下胃痛的预防方法，这样大家在日常生活中就可以预防起来。

1、胃止痛之后，为巩固疗效，还可加做两种辅助治疗：

1)鼓漱：闭口，用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，然后，闭口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。此法长练，可益胃消食，增强胃肠功能。

2)揉腹：每当饭后，可适当散步，然后，或卧或坐，用手揉腹。先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。

如此坚持一段时间，不仅胃痛可止，有胃肠病者，也可渐愈。

需要说明的是：这种方法适用于一般胃病，至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治。

2、胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以让腹部舒服一点。平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3、对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说，最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，这样就可避免胃酸逆流的问题。

一起来看看治疗胃痛的中医小偏方。

基本方：海蛸、生蒲黄(布包)、五灵脂、玄胡、川楝、莪术、枳实各10克，蒲公英、白芷、白及、鸡内金、生牡蛎各15克。急性疼痛伴胃胀、烧灼不适加广香、黄连各6克;阴虚口干加百合、麦冬各10克;胃痛伴便血白及加至30克;舌苔厚腻湿浊重加薏苡仁15克，砂仁6克;胃胀打嗝不适加香附、川牛膝、厚朴各10克。

胃痛多由外感寒邪、饮食所伤、情志不遂等病因引发。病位主要在胃，胃气失和、气机不利、胃失濡养、不通则痛是其主要病机。方中玄胡、川楝(金铃子散)活血行气止痛;生蒲黄、五灵脂(失笑散)祛瘀止痛;莪术、枳实破气消积;蒲公英、白芷清热燥湿和胃;鸡内金消食化积;海蛸、生牡蛎、煅瓦楞制酸止痛;白及收敛止血、消肿生肌;厚朴行气燥湿;香附理气止痛。中医治疗胃痛偏方重在调理气血，气血通调，则疼痛可愈。

一旦患上胃病就是个反反复复，没完没了的过程，所以在患病之前，小编希望的是大家都要及时的预防患上胃病，在饮食上要有规律点，记得吃早餐，不要暴饮暴食，做些适量的运动让肠胃能够循环通畅，大家若有轻微胃痛胃胀的现象也要重视起来哦。