乙肝的预防工作具体有哪些呢

乙肝的病原体是病毒，因此其病原体的生长环境，和艾滋病的差不多，而在临床上，这两种疾病的治疗方法，也是非常相似的。专家指出，患者可以参考一下艾滋病的预防方法，来预防乙肝的出现，下面就是具体的介绍。

我国是“乙肝大国”，约有1.2亿人患病。尽管人们谈“乙”色变，但是乙肝的传染性并不可怕，因接触而被传染上乙肝的人很少，大约80%左右的乙肝患者是通过家族性的垂直传播而得，另有10%左右的是经血液、医疗途径而感染。

乙肝的发病呈家族性或单个散发，先天或出生时感染者，一般病毒携带往往是慢性甚至终身携带，后天感染的一般很少发生慢性乙肝。

什么会导致乙肝病毒的出现呢

1.共用针头，尤其是共用针头进行静脉吸毒的人：

共用针头静脉吸毒不仅是爱滋病的传染方式，也是乙肝、丙肝等慢性病毒的感染方式。

2.乙肝病毒污染的针进行纹身或在身上打孔，如穿耳环等：

如果这些针给前面一个人用过，而前面那个人恰好是乙肝病毒携带者，用过后一些小的、不正规的医疗诊所或整形美容所没有进行正规的消毒，当用同一根针给下一个人用时，病毒就可能被带进下一个人的体内了。

3.肝患者合用剃须刀、牙刷等可能带有血迹的私人用品：

剃须刀、牙刷等用过后，很可能上面残留有血迹，虽然血迹的量微乎其微，肉眼无法发现，但其乙肝病毒量足以感染其它人。

乙肝患者的饮食注意事项

1、有足够的蛋白质:蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，成人每天至少进食40克蛋白质才能达到最低生理需要量，一般正常人每日所需蛋白质为70克。

乙肝患者应多吃一些，以每日100克为佳。这是因为蛋白质可以维持*组织生长、更新和修复，而坏死的肝细胞正需要蛋白质来修复、更新。牛奶中蛋白质含量为3%左右，消化吸收率高达97%～98%，豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等也是高蛋白食物。例如，一个乙肝患者每日喝750毫升牛奶(含蛋白质25 克)，1个鸡蛋(含蛋白质5克)，400克粮食(含蛋白质30克)，再进食适量的鱼、肉、豆制品，这样才算摄取了足够的蛋白质。

2、糖、脂肪、维生素要适量:如果乙肝患者的主食以谷物(含淀粉、多糖)类食物为主，就没必要再多吃精制糖。另外，脂肪摄入不宜过高。蔬菜、水果要适量摄入，它们可为机体提供充足的维生素和纤维素。

3、食量要恰当:乙肝患者消化功能相对较弱，吃得过饱常导致消化不良，加重肝脏负担。所以吃饭以八成饱为宜。暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。

4、补充微量元素:乙肝患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等。因此宜补充含丰富矿物质的食物，如香菇、芝麻、大枣、枸杞等。

5、肝病患者不宜多吃的食物:罐头食品、油炸及油煎食物、方便面和香肠等，肝炎病人都不宜多食用。因为，罐头食物中的防腐剂、食物色素等会加重肝脏代谢及解毒功能的负担。油炸、油煎食物属高脂肪食物，不易消化和吸收。

有些人的性生活过于紊乱，就要小心乙肝这种疾病了，根据临床的数据显示，性生活对象较多的人，会比其他人更加容易有乙肝这种疾病，所以，我们应该在乙肝面前，学会妥协，洁身自爱，才是预防这种疾病的最好方法。