年轻人轻度脂肪肝该怎么办

脂肪肝是由于肝细胞质变和脂肪存储太多而导致的，肝脏是我们身体里很重要的消化器官，对脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成都起到了很重要的作用，也在保持动态平衡。就像是一个加工车间，将脂肪进行吸收和整合，加工成优质的产品，供身体使用。

但如果脂肪原料摄入量过度，会使得肝脏车间的负荷加重，从而导致肝细胞膜的损伤，降低肝脏的各方面功能，造成脂肪的过度堆积，引发脂肪肝。因此，治疗脂肪肝，首先是要对肝细胞膜进行修复，逐渐使得受损的肝脏恢复健康。

脂肪肝又称肝内脂肪变性，是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。如果能在饮食上调整得好，就能控制病情发展，起到很好的治疗作用。脂肪肝是可逆性病变。

尤其是轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并配合适当的运动，是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常的。轻度脂肪肝饮食上不宜吃得太饱。轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。