生活中如何预防脂肪肝发生

生活中如何预防脂肪肝?这是备受关注的问日，随着人们生活水平的提高，以及饮食的不科学，患有脂肪肝的人事越来越多，那么生活中如何预防脂肪肝呢?如下就是专家给出的具体建议，我们详细了解一番。

在某些异常情况下，肝脏内的脂肪含量增加，当其脂肪含量超过肝脏重量的10%时即是脂肪肝。超过 10%-25%为中度脂肪肝，超过25%-50%为重度脂肪肝。

生活中如何预防脂肪肝：

一、慎用药物。肝脏是*的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。

二、合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

三、适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

生活中如何预防脂肪肝?上述就是专家给出的具体建议，除此以外，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用。