预防脂肪肝的8种食物

预防脂肪肝的食物是很多患者关注的，脂肪肝严重危害患者的健康，因此大家得想办法正确的治疗，只有如此才能够帮助大家实现准确的治疗目的，除此以外，大家对预防脂肪肝的食物也要有所了解。

预防脂肪肝的食物：

燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。

玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

牛奶：因含有较多的钙质，能抑制*内胆固醇合成酶的活性，可减少*内胆固醇的吸收。

洋葱：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低*血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对*也有较好的降压作用。

甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的酸性物质，保持*酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

上述预防脂肪肝的食物是比较常见的，大家需要认真把握，除此此外，胡萝卜、葵花子、无花果等也可以起到降脂作用，希望脂肪肝患者要慎选。