如何预防孕妇便秘

如何预防孕妇便秘?这是大家比较关注的，孕妇是比较高危人群，想要规避疾病伤害，首先要把握的就是如何预防，那么究竟如何预防孕妇便秘比较好呢?如下就是专家给出的具体分析，我们详细把握一番。

孕妇为什么容易便秘：

孕妇便秘除了激素的影响，还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的较常见原因。另外，有

如何预防孕妇便秘：

1、养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

2、要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

3、适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

4、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。

如何预防孕妇便秘?上述就是专家给出的具体建议，希望广大患者给与关注，当然大家在把握了如何预防孕妇便秘之后，还有必要积极咨询相关专家的建议，只有如此才能够在此基础上得出准确的治疗和控制方法。