了解一下乙肝患者的日常保健工作

很多患有乙肝的患者，都想要对这种疾病进行治疗，但是除了积极地配合医生进行治疗之外，都不了解日常的护理工作，导致很多患者的病情恢复缓慢，甚至反复复发，避免这种情况，大家都来了解一下乙肝患者的日常保健工作。

有问必答网专家表示，饮食清淡、充足的睡眠、适当的体育锻炼等是进行乙肝保健的关键点。

一、平常饮食宜清淡，饮食要规律，早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少，这是主要原则!夜宵尽量少吃，平时多吃新鲜水果蔬菜!合理调整饮食结构，避免摄入过多的油脂。

二、充足的睡眠 充分的休息与睡眠是乙肝患者基本保健之道，充足的睡眠可使乙肝患者精神饱满，适量活动后不觉得累。若出现经常困倦或入睡困难等问题，应及时诊治，避免得不到及时治疗而延误病情。

三、饮食应均衡 乙肝患者饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物。绝对禁止饮酒，因为肝脏是酒精主要代谢场所，而酒精和其代谢物会伤害肝细胞，形成酒精性肝病，甚至发生肝硬化。

四、体育锻炼能够提高自身抵抗力，对于疾病的恢复是有很大帮助的，肝功比较差的患者可以进行少量的体育运动，例如慢跑、太极拳等，不宜做剧烈运动。

五、观察大小便 乙肝患者应留意小便的颜色，若呈浓茶状，表示可能有肝功能失常或并有胆道的问题，应及时就诊。观察大便颜色，若大便颜色呈黑色或柏油状，应怀疑是否有出血迹象，此时要尽速就医诊治。肝硬化患者若大便在体内囤积过太久，会产生较多的氨，容易引起肝昏迷症状。因此因避免发生便秘。

肝病专家说，了解乙肝大三阳症状表现有助于及时发现乙肝，乙肝大三阳的典型症状表现如下：

1、乙肝大三阳消化道症状：腹泻、饮食不振、进食大大减少、恐吃油腻食物、恶心呕吐、右上腹疼痛、腹胀等。

2、乙肝大三阳全身症状表现：易感疲劳、异常乏力、无精打采、多梦失眠、食物消化不正常、厌食等。

3、乙肝大三阳外在症状表现：出黄疸、蜘蛛痣、面色黝黑晦暗，肝掌等。

4、乙肝大三阳肝区异常隐痛：右季肋部不适、低热、隐隐作痛。

乙肝患者在日常生活中，饮食以清淡为主，保持规律的生活，保证充足睡眠，做到营养均衡，适当的进行体育锻炼，以便能够对这种疾病进行辅助治疗，加快自己的康复速度。我们的日常中还要了解大小三阳的症状，以便能够对这种疾病做到早发现早治疗。