应该如何预防便秘的发作呢

便秘在生活中是一种很常见的病，这种病一担患上患者就要注意了，它对患者的伤害并不是很大的，但如果不及时的接受治疗后果是很严重的，很容易导致便秘的发作，那么，患者在夏季应该如何预防便秘的发作呢?下面让专家来给我们解答一下。

避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

建议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间

避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

夏季便秘的形成原因，缺水是关键，但是也是有很多的因素的，对于便秘患者来说，在夏季不仅要积极做好预防工作，还应配合治疗，使得疾病得到痊愈。

温馨提示：便秘患者每天可以饮用一些蜂蜜水，帮助患者调理肠胃，疏通肠胃，防止便秘的饿形成，对于治疗与预防的方法，您还可以点击在线咨询系统，与我们的专家进行沟通，放心的治疗。