预防胃出血的方法主要有哪几点

预防胃出血的方法是患者比较关注的，据了解胃出血俗称上消化道出血，40%以上是由胃、十二指肠溃疡导致，工作过度劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张等有消化道病史的人群容易发病，正确把握预防胃出血的方法可以帮助患者准确的预防和控制疾病的发生。

预防胃出血的方法：

一、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。

二、保持情绪的良好，不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。

三、加强体育锻炼是治疗的关键，慢跑，打太极拳等。

四、充分休息，避免熬夜及过度劳累 。

五、三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食 。

六、戒烟、避免酒类、咖啡因(咖啡、浓茶、可乐、可可亚)、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。

七、进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

八、生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼 。

九、以易於消化的烹调方式为主(如蒸、煮、炖)等 。

上述预防胃出血的方法是非常常见的，希望患者给予重视，因为积极把握了预防胃出血的方法，才能够帮助大家准确的预防和控制疾病的发生，进而规避疾病导致的不必要危害和麻烦的发生。