哺乳期女性如何预防脂肪肝

哺乳期女性如何预防脂肪肝?这是很多患者关注的，哺乳期女性属于特殊人群，关系大大人和孩子的健康，正确把握相关预防办法，可以规避疾病不必要的伤害，那么哺乳期女性如何预防脂肪肝呢?专家指出合理调配膳食营养，适当运动是预防哺乳期肥胖的关键。

哺乳期女性很易发胖，这主要是由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入，妊娠期活动量较少，胎儿发育过程中对腹部的挤压，内分泌代谢的巨变，使身体机能发生变化，容易引起体内脂肪堆积，进而发生脂肪肝。

专家表示哺乳期女性预防脂肪肝：首先，应养成良好的饮食卫生习惯，不偏食、不挑食，不论粗细粮、动植物副食、各种瓜果蔬菜，样样都要吃，并要合理地调配，保证供给*正常生理功能所得要的各种营养累，防止孕妇体内必需微量元素的缺乏。

其次，哺乳期女性应适当运动：孕妇在产前也要经常运动，如做一些力所能及的家务劳动，坚持每天饭后散步1小时左右。多活动不但可以减轻肥胖，而且对减轻分娩时的痛苦也是大有好处的。

最后，产后妇女要注意保证母体复原，并在保证哺育孩子有足够营养摄入的基础上，限制脂肪和糖类的摄入。产后锻炼是恢复体形的最好时机，可做操、仰卧起坐、散步，或做一些家务劳动，并随着体力的恢复，逐斯增加运动量。产后锻炼开始得越早，产妇的体形恢复得也越快。

哺乳期女性如何预防脂肪肝?上述就是专家给出的分析，希望患者给予重视中，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。