立“肝”见影话健康

日前，新闻曝光了福喜过期肉事件，很多像麦当劳、肯德基这样的洋快餐都纷纷中招，网友们也都表明了自己再也不吃洋快餐的决心。但其实，即使这些高热量、高脂肪的洋快餐没有使用过期肉，大家也还是尽量少吃为妙。因为长期食用高脂食物，极易患上脂肪肝。

这些食物是高脂，你中枪了吗?

Part1. 油条、焦圈

老北京的特色早餐，很多游客都会慕名来尝试。但这类经过热油炸制而成的食品含有大量的膨松剂、明矾和铝元素。铝是一种低毒的微量元素，长期摄入会引起很多脑部及肝部的疾病，所以长期食用这种高温油炸的食物对健康是非常不利的。

Part2. 肥肉、动物内脏

肥肉和动物内脏是很多“肉食主义者”的最爱，红烧肉、梅菜扣肉都会让他们食指大动。但是，这些食物不仅会给肝带来很大负担，还会造成胆固醇和甘油三酯升高，继而导致脂肪肝。

Part3. 汽水、可乐

这类碳酸饮料中含有大量的磷酸和碳酸，会带走体内的钙且含糖量过高，易产生饱腹感，影响正常的进食和吸收，久而久之，会对肝脏带来很大的负担。

Part4. 汉堡、薯条

快餐店里最常见的食品，每次去都会点的黄金搭档，但也是减肥的最强劲敌。曾有一名欧洲的膳食学家，亲身实验只吃这类快餐时身体的变化。最后的实验结果使人震惊，这位学家，整整胖了十斤。这样高热量的食物，为了脆弱的肝脏，还是敬而远之的好。

Part5. 葵花籽等油脂过大的干果

看似普通的干果，其实是高脂食物。少量的食用是可以的，但如果过度食用，也会造成胆固醇过高等问题，所以应适度食用。

饮食把关，助你远离脂肪肝

逐年来，脂肪肝患者正以成倍的速度在增长，其原因就是平时不注意饮食。所以，为了拥有一个健康的身体，高脂肪、高胆固醇、高热量的食物一定要控量，不要因为一时贪嘴而给身体带来负担。如已经患有脂肪肝，更应注重饮食健康，并坚持服用药物控制病情，目前常见的护肝药物有葵花护肝片，它具有降脂保肝、增强肝功能、有效促进脂肪代谢的作用，与此同时，它还能辅助降血脂，可谓一举两得。

俗话说，要想健康必须管住嘴迈开腿。所以，无论是患有脂肪肝的患者，还是目前有些肥胖的人，都应勤加锻炼、强身健体，才能拥有一个健康的体魄。