脂肪肝患者日常的注意事项
肝脏是我们身体的重要器官,然而,很多人由于在生活中不注意对肝脏的保护,导致很多肝脏疾病的出现,其中脂肪肝就是比较常见的一种,给人们的健康生活带来一定的影响,希望大家在生活中要注意做好预防,那么脂肪肝患者在日常生活中的注意事项有哪些呢?
1、合理膳食 每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2、适当运动 每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物 肝脏是*的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。
4、此外心情要开朗 不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。
引起脂肪肝的原因:
1、肥胖:约30%-50%的肥胖症合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%-94%。
2、酒精损害:长期嗜酒者肝脏75%-95%有脂肪浸润;每天饮酒超过80-160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5-25倍。
3、营养不良:营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因,多见于摄食不足或消化障碍。因为不能合成载脂蛋白,以致甘油三酯积存肝内,形成脂肪肝。
4、糖尿病:2型糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝。究其原因,大体还是与肥胖和高脂、高糖饮食有关。
5、药物损害:某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝,如四环素、肾上腺皮质激素以及砷、铅、银、汞等重金属。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。
6、妊娠:多在首次妊娠34-40周时发病,病情严重,预后不佳,母婴死亡率分别达80%与70%。临床表现为严重呕吐、黄疸上腹痛等,很难与暴发性病毒肝炎区别。
就目前而言,引起脂肪肝的原因主要有以上几种,就给大家简单的介绍到这里,如果还有什么不明白的地方,要到正规的医院咨询相关专家,其实只要我们在生活中做好预防,养成良好的生活习惯,就能有效地减少脂肪肝的发病率,享受健康的生活。
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