肥胖性脂肪肝的预防措施有哪些

很多人都知道脂肪肝这种病，这种病一担患上会给患者的生活带来极大的不便，这就需要患者注意这种病生活中，肥胖性脂肪肝是一种多发的疾病，它对患者的工作和生活造成了很大的影响，那么肥胖性脂肪肝的预防措施有哪些呢?下面让专家来解答一下。

通常的来说，肥胖性脂肪肝形成之原因，有人认为是食物中含有高热量碳水化合物所致，并不是脂肪过高或蛋白质饮食缺乏所致。脂肪肝性肝炎之发生率及程度与肥胖程度有一致性相关，肥胖程度高的，其脂肪肝性肝炎发生率及程度较高。重度肥胖有肝脂肪变性者，其肝纤维化发生率相对较高。

1.合理运动，运动应根据自己肥胖程度及体制，而定适宜的运动项目及运动量，上班族可以选择出门以步代车、下班多做有氧运动等，增加机体对脂肪物质的消耗与代谢，对控制体重，减肥、增强体质及抵抗力都是很有益处的。

2.控制体重，纠正不良饮食习惯，预防需在饮食、运动方面多管齐下，降脂减肥、控制体重可谓是最基本的方法，在饮食上应严格限制饮食的摄入量，均衡且负平衡营养饮食，以低脂、低糖、低胆固醇、高维生素、高蛋白饮食，并及时纠正不良的饮食习惯，三餐规律饮食、七八分饱为宜、不暴饮暴食、戒烟酒，养成良好的饮食习惯，对预防肥胖及减肥降脂等方面起着很关键的作用。

除此之外，对于患者而言，一旦患了肥胖性脂肪肝，应该采取必要的措施，但是治疗的时候，切忌急于求成，也不要相信江湖游医，以免使得病情恶化。