办公室一族要警惕肛瘘的发生

办公族大部分时间都在坐着工作，基本上不运动，精神压力较大，这正是得肛瘘的重要原因之一，既然知道了原因就要想办法避免。为了避免肛瘘的发生，人们一定要注意治疗，也要注意预防，针对办公族易得肛瘘这一问题，专家做了详细解说。

首先，在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减少肛瘘的发生。

其次，要按时排便，最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯清淡盐水，必要时可以吃一些缓解便秘的药物。对于肛瘘患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。

第三，多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。同时少吃刺激性的食物，避免大量饮酒。

办公族在繁重的工作中要学会放松，应该适当的增加运动量，这样对身心都有好处，应该积极的对待每一天，保持良好的心情。希望大家可以认真的了解一下，及时的治疗。