引发腰肌劳损的原因有几种

大家在生活中不免会受到腰部疾病的影响，如果我们的腰部受到一些损伤，或者是经常有一些不良姿势的时候，那么就可以引发腰肌劳损疾病，腰肌劳损对我们的健康造成很大影响，因此应该及时的治疗，那么引发腰肌劳损的原因有哪些呢！

下背痛成因多常因不良姿势引起

专家表示，下背痛引起的原因有很多，大致分成三大类：

1.脊柱病变引起的下背痛：大约占10%，包括椎间盘突出症、脊椎退化性关节炎(俗称骨刺)、僵直性脊椎炎等。

2.脊柱四周的软组织病变引起的下背痛：主要是支配各种动作的肌肉引起的下背痛，这是引起下背痛的最主要原因，占所有直接原因的8成以上。

3.其它：包括脊柱、脊髓等之肿瘤、月经异常、怀孕，腹腔内血管疾病及情绪问题等，其发生率则小于10%。

医生指出，过久的不良姿势往往引起下背痛，或使力不当造成，致使支撑腰背部份的肌肉被过度使用而造成肌肉疲劳，并使这些肌肉的筋膜缩短，同时产生“激痛点”，若继续使用这些肌肉，并刺激到这些“激痛点”，就会感觉疼痛。

经常下背痛的朋友们，以上的问题要多加注意，日常还要多加锻炼。有的人经常腰部肌肉酸痛，休息一下好一些，干点活后腰痛又加重，这种情况是劳累性腰痛还是腰肌劳损？

其实，劳累性腰痛与腰肌劳损是有区别的：劳累性腰痛是指平时缺少运动锻炼的人，在一个比较集中的时间内进行大量活动后，所产生的一种广泛性腰部酸痛。按压腰部时可有明显的压痛点，一般来说无需用药治疗。

温馨提示，腰肌劳损产生的原因比较多，她和我们的不良习惯有很大关系，专家在文章中对于产生腰肌劳损的一些不良习惯给了介绍，我们在生活中要及时的了解这些常识，尤其是对于一些腰肌劳损的高发人群，要及时的改善这些不良习惯。