诱发痔疮的不良习惯是什么呢？

有很多人入厕的时间比较长，其实他们是因为患了痔疮造成排便困难。都说“十人九痔”，其实只要我们在生活当中加以注意，改正不良的生活习惯，那么预防痔疮的发生还是可能的。下面的这些不良习惯可以诱发痔疮的发生，请大家注意。

1.早晨匆忙上班，来不及吃早饭。早餐是促大便的信号，因此要给自己留出早餐时间。

2.在洗手间里“久蹲不起”。大便时用力会给肛门造成极大负担，因此不要超过5分钟。

3.外出办事时，即使有便意也强行忍住。有便意却不立刻大便，容易致使便秘。

4.精神压力大，时常紧张、焦虑。精神紧张易导致大便紊乱，应善于消除紧张情绪，还要注意休息。

5.时常窝在沙发里看电视。身体陷在柔软的沙发里，会阻碍盲肠末端的血液循环。

6.便秘很严重，长期使用通肠、助泻类药物。乱用泻药会增多肛门负担。

7.睡觉前不对肛部进行清洗。肛周不洁净，会致使痔疮的加剧和反复。

8.怀孕时，时常在家睡觉，缺少运动。怀孕会增多肛周的负担，再加上缺少运动，易患上痔疮。

9.喜欢酒、喜欢辣，且时常摄入。过分饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血，加剧痔疮。

10.有经常性腹泻。导致痔疮发作或使病情进一步加剧。

11.喜好肉食、不爱吃蔬菜。饮食习惯决定大便的好坏，应保持营养均衡，荤素搭配。

以上的不良习惯会诱发痔疮的发生，虽然说习惯的养成都是很长时间的，但是我们为了身体的健康，还是要慢慢的改正这些不良的恶习，养成良好的生活习惯，预防痔疮的发生。特别是上班的人，做的时间比较长，就要适当的起来运动一下。