经常憋便小心患结肠癌

对于结肠癌疾病的发生大家还是应该重视起来的，结肠癌疾病的发生给患者朋友们的健康生命造成了及其严重的危害性，为此我们平时的日常生活当中对于结肠癌疾病的发生一定要及时治疗，提醒大家经常憋便小心患结肠癌。

结肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤。以41-50岁年龄组发病率最高。发病原因尚未十分明确。但有些病如家属性息肉病、结肠腺瘤、血吸虫病结肠炎和溃疡性结肠炎等与结肠癌的发生有较密切的关系。临床多表现为大便次数增多、大便带血和粘液、腹痛、腹泻或便秘、肠梗阻以及全身乏力、体重减轻和贫血等症状。

一、经常憋便小心患结肠癌

憋便是不好的生活习惯，虽然不像憋尿那样会突发意外，但若不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。

而且，大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。

二、如何预防结肠癌

结肠癌是第二大癌症死亡原因，也是美国第三大常见的癌症类型。据美国国家癌症研究所估计，2016年将有超过134000例结肠癌病例。

“现在有研究表明，美国每年50%的结直肠癌可以通过调整饮食、控制体重和运动锻炼进行预防。也就是说，每年有大约67200例结直肠癌是可以预防的。”美国癌症研究机构(AICR)的专家在该机构的新闻发布会上表示。

逐年介绍了六种有据可查、行之有效的简单方法，可以帮助公众降低结肠癌风险：

1、保持健康体重和控制腹部脂肪：腹部脂肪这个坏东西与更高的结肠癌风险相关，无论体重如何，这种相关性都同样存在。

2、经常适度锻炼身体：不一定非得去健身房，打扫房间也可以，出去跑步也可以，总之一定要动起来。

3、多吃高纤维食物：专家介绍说，在日常饮食中每增加10克纤维(比一杯豆子少一点)，就能使结肠癌风险下降10%。

4、少吃红肉和加工肉类：同样的重量，加工肉类(如热狗、培根、香肠和熟肉制品等。)会使结肠癌风险增加更多，约为红肉的两倍。

5、不喝酒或少喝酒：专家建议，男士每天饮酒不应超过两杯，女士不应超过一杯。

6、多吃大蒜：专家说，证据表明，富含大蒜的饮食可以降低结肠癌风险。

美国癌症协会建议，50岁或以上的人们应该与医生讨论进行结肠癌筛查的必要性。筛查能在症状显现前发现癌症，此时更容易进行治疗，生存率也更加乐观。

大家现在是否对于经常憋便小心患结肠癌的问题都已经明白了呢，结肠癌疾病的发生给患者朋友们的健康生命造成的危害是比较严重的，为此平时的日常生活当中对于结肠癌疾病的发生是一定要高度重视起来，积极治疗。