慢性腰肌劳损的常见病因有哪些？

　　腰肌劳损实际上是腰部长期压迫、损伤，腰痛是最重要的症状。有些人在腰肌劳损后站立或坐着会感到非常痛苦。那么它的原因是什么呢？了解原因后，可以有效预防。下面我们来看一下慢性腰肌劳损的病因。

　　首先，慢性腰肌劳损与气候环境条件有关。如果温度过低或湿度过高，可能会加重腰肌劳损。在寒冷的环境中，肌肉会因为收缩而更容易受伤，而湿度过高则会增加肌肉的疲劳程度，都会对腰肌劳损造成一定程度的影响。

　　其次，急性腰扭伤及长期反复腰肌劳损，如果腰痛治疗不及时，也会导致慢性腰肌劳损的形成。在急性腰扭伤后，如果没有得到正确的治疗和休息，腰肌劳损很有可能会变成慢性问题。

　　还有，长期反复的过度腰部运动和过度负荷也是导致慢性腰肌劳损的原因之一。如果一个人长时间坐着、长时间站着，或从弯腰到直立时手持重物和抬起物品，腰部肌肉会长时间处于高张力状态，久而久之会导致腰肌劳损的发生。

　　尤其对于那些久坐办公室的人来说，随着时间的推移，腰部肌肉紧张的发病率会增加。研究表明，坐着并不能放松腰部肌肉，而是导致腰部肌肉处于一定的紧张状态。长时间坐着往往不由自主地弯腰，而这种姿势会进一步增加腰部肌肉的紧张程度。

　　经过以上的介绍，我们充分了解了慢性腰肌劳损的病因。在日常生活中，我们要尽量避免这些因素的影响，多活动腰部肌肉，这样才能有效预防腰肌劳损的发生。同时，我们也要注意不要轻信一些广告所推销的产品，而是要选择正规医院进行治疗，因为每个人的情况不同，对于腰肌劳损的治疗方法也会有所不同。

　　总之，通过了解慢性腰肌劳损的病因，我们能够更好地预防和治疗这个问题，保护我们的腰部健康，并且改善生活质量。