怎样才能诊断出腰肌劳损了

腰肌劳损是一种很常见的疾病，如果忽视治疗的话病情是难以康复的，并且还有可能延缓治疗的时间，从而影响人们的正常工作和生活，首先小编要为大家介绍的是腰肌劳损的鉴别诊断以及缓解方法，让我们共同来学习一下吧!

腰肌劳损的诊断应该如何进行呢!

1。询问患者是否有相关病因，以进行初步判定。引起腰肌劳损的原因较多，主要有腰部外伤史，外伤处理不及时或治疗不当，长期反复的腰部活动及腰部过度负荷，如长时间弯腰工作、久站、长时间从事体力劳动等。

2。了解患者是否出现相关症状，以进一步判定。本病的主要症状为腰或腰骶部酸痛不适，或呈钝性胀痛，可反复发作。劳累、阴雨天气会使疼痛加重，休息后减轻。值得注意的是，适当活动和经常改变体位，可使腰部疼痛减轻。患者常用手锤击腰部，以缓解不适，不能坚持弯腰工作，也不能久站久坐。

3。进行腰部检查，进行最终诊断。患者腰部可出现压痛点，且多位于腰椎横突、骶棘肌及髂嵴后缘等部位;触诊时，腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感;腰部外形及活动多无异常，部分患者腰部活动稍受限。

4。X线检查，以辅助诊断。少数患者的X线片可发现先天性畸形和骨质增生，而大部分患者无异常出现。

得了腰肌劳损怎么办

1、平时做多了苦力活，或者坐姿太不端正，都会引发腰肌劳损。而腰肌劳损患者不应该身处在一个潮湿的环境中。平时应该多注意休息，不要太劳累。过度劳累和阴雨天都会让，腰肌劳损更严重。

2、腰部劳损患者可以做一些按摩，来缓解自己的疼痛。患病期间不能喝酒抽烟，一定要听从医生的指导。平时不要做过于烦重的体力活，干活出汗后一定要及时擦干，防止自己受凉感冒。

3、患病期间我们应该注意自己的营养多吃些水果蔬菜来增强自己的抵抗力。而且注意自己的体重，平时生活中可以减减肥，来减轻腰部的负担。平日里可以多做些腰部运动，但是不要太过于激烈。

通过学习上面的内容相信大家了解了该如何诊断腰肌劳损，以及如何缓解，所以对于患有腰肌劳损的人来说，在现实生活中还要多加注意自身的健康，并且要注意劳逸结合，每天坚持适当的锻炼有助于身体的康复。