腰肌劳损易引起什么症状

腰肌劳损是会给广大的患者朋友们带来了及其严重的影响和伤害的，不仅仅给患者朋友们的正常生活造成了及其严重的影响，更是给她们的身体健康造成了一定的伤害，为此我们对于这个疾病一定要及时的去治疗和预防，那么有关于腰肌劳损容易引起什么样的症状呢？

腰肌劳损易引起症状如下：

1、腰部酸楚、疼痛 受寒后症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。适当活动和改变体位或充分睡眠休息后症状减轻。

2、腰部乏力、由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛。x线检查多无异常，少数可见骨质增生或脊柱畸形。

3、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。

4、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。

生活中腰肌劳损该如何预防

1、防止潮湿寒冷：不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

2、积极就诊：急性腰扭伤 应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

3、做好准备活动：体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

4、养成良好姿势：纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

5、注意休息：防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为*运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

6、节制房事：“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。

7、睡硬板床：使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

8、控制体重：注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。

大家现在对于腰肌劳损容易引起什么样的症状这个问题都已经明白了吧，腰肌劳损的发生可以说是会给患者朋友们的健康造成了及其严重的侵害的，为此我们在日常生活当中对于腰肌劳损这个疾病的发生是一定要提高警惕，注意劳逸结合积极预防它的发生。