生活中诱发结肠癌疾病的常见因素

　　很多朋友应该熟悉结肠癌，这是近年来发病率很高的一种疾病。结肠癌的治愈率相对较低，每年都有很多人死于这种疾病。因此，了解这种疾病在日常生活中的诱因是非常重要的。

　　根据问答网专家的指出，现代生活中的不良饮食习惯是结肠癌的主要原因之一。而其中一个常见因素是根茎类食物摄入不足。根茎类食物是淀粉含量高、热量密度低、膳食纤维丰富的食物，大多数根茎类食物是红色和黄色的，含有丰富的维生素A。因此，建议人们将根茎类食物列为主食，如土豆、芋头、红薯、山药等，这些食物具有饱腹、通便、提高免疫力的作用。

　　另一个常见因素是主食摄入不足，光吃菜不吃饭可能会导致结肠癌。现代人往往是菜吃饱了就吃不下饭了，造成脂肪摄入过高。不少市民对菜肴的烹制和选用保健品方面较为关心，却忽视了主食的摄取。进餐时先吃菜，而后不再进食主食，是造成结肠癌高发的重要原因。

　　此外，人们在日常膳食中也存在一些误区。首先，主食摄入量太少，很多人甚至每天不到200克。主食是提供能量和营养的主要来源，摄入不足会导致*能量供给不足，营养不均衡，增加了患结肠癌的风险。其次，主食品种单一，以精白米粉为主，膳食中缺乏粗粮，减少了膳食纤维的摄入，这是营养不良的主要问题之一。再次，在老年人的主食组成中，粗粮摄入过多。虽然粗粮具有健康的特点，但过量摄入会影响其他营养素的吸收，影响老年人的咀嚼和消化功能。因此，建议老年人每天主食中粗粮摄入占三分之一。

　　结肠癌作为一种常见的恶性肿瘤，治疗难度很大。因此，预防非常重要。除了饮食方面的注意事项，合理的生活方式也很重要。如保持适度的运动、合理的作息时间、减少吸入二手烟等。另外，定期进行体检也是预防结肠癌的重要手段之一。

　　结肠癌的诱发因素是多方面的，饮食习惯是其中重要的一项。了解和调整自己的饮食习惯，特别是摄入足够的根茎类食物和主食，可以减少患上结肠癌的风险。此外，良好的生活方式和定期体检也是预防这一疾病的重要措施。通过健康的生活方式和科学的预防，我们可以减少结肠癌的发病率，提高生活质量。